Te vider la tête
Besoin de faire autre chose, de penser à rien ?
Ce petit espace est là pour t’aider à te détendre.
Méditation pour les enfants
Découvrez toutes les méditations extraites du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel, pour les enfants de 4 à 12 ans. Pour aider les enfants au quotidien et leur apprendre à savourer pleinement chaque instant de la vie.
Méditation pour les enfants
Retrouver ici, toutes les méditations extraites du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel, pour les enfants de 4 à 12 ans. Pour aider les enfants au quotidien et leur apprendre à savourer pleinement chaque instant de la vie.
Les petits yogis du mercredi, pour les enfants de 4 à 12 ans
Petit BamBou et Bayard ont invité Gaëlle Piton et Dominique Butet dans le Bayam Show du mercredi, pour une séance de méditation ou de sophrologie !
Méditation pour les ados, gérer les émotions désagréables
Vous ne pouvez pas éviter les émotions désagréables, mais vous pouvez éviter de leur faire barrage. Cette méditation guidée pour les ados est extraite du livre « Proche, mais pas trop » d’Eline Snel.
Méditation guidée pour les ados
Cette méditation est à retrouver dans le livre d’Eline Snel, RESPIREZ. La méditation pour les parents et les ados, avec un CD et un téléchargement d’exercices guidés par la voix de Soizic Michelot, instructrice MBSR. Éditions les arènes
Relaxation/méditation pour les ados
Cette relaxation/méditation est adressée aux ados. Elle va permettre de calmer ton stress, de lâcher prise dans les moments difficiles, ou tout simplement de te détendre en fin de journée... Isole-toi dans un endroit calme, où tu te sens bien. N'oublie pas d'éteindre ton téléphone. Tu peux écouter cette relaxation avec des écouteurs, un casque pour un meilleur ressenti.
Méditation relaxation ados sommeil/s'endormir plus facilement
Cette méditation/relaxation va t'aider à t'endormir plus facilement et à faire le bilan du positif de ta journée. Elle est adaptée aux ados mais peut-être utilisée pour les enfants et les adultes également. Tu peux l'écouter régulièrement en cas de besoin.
Relaxation d'urgence pour apaiser les émotions : Crise d'angoisse - Anxiété - Attaque de panique
Découvrez une méthode de relaxation rapide pour gérer crise d'angoisse, anxiété, et attaques de panique. Cette vidéo de relaxation d'urgence guidée vous offre des techniques efficaces pour apaiser vos émotions et retrouver la sérénité en moments de stress intense. Lutter contre vos émotions est une erreur que l'on fait tous et qui ne fait qu'aggraver nos symptômes et notre inconfort. Ici à la botanique du cœur, je vous apprends à accueillir vos émotions avec amour, patience et bienveillance, un peu comme on prendrait soin d'un jardin.
Yoga Fire By Jo
Jo te propose tout un tas de séances de yoga : courtes ou longues, pour le corps ou l’esprit, pour le matin ou le soir, … La séance que tu cherches est forcément dans sa chaine.
Yoga By Heberson
Je m'appelle Heberson Oliveira et je suis prof de yoga depuis 19 ans. J'ai développé ma propre méthode le Vibhava yoga inspirée des plus anciens types de yoga. Très complète, elle comprend un grand nombre d’exercices qui permettent une pratique variée et adaptable, forte et dynamique tout en respectant le rythme de chacun. Cette pratique comprend des exercices gestuels, respiratoires, corporels ainsi qu’une phase de décontraction et de méditation. En sanscrit, Vibhava signifie « évolution », c’est ce que vous vivrez au fur et à mesure de votre pratique.
Move Your Fit
Bouger pour se sentir mieux. Exercices courts et accessibles, pour se défouler ou se recentrer.
Tibo InShape Entrainement
Fitness, musculation, Nutrition et Programme entrainement à la maison ou en salle de sport!
RespiRelax+
Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés.
Petit bambou
Depuis cette application, vous pourrez faire de la méditation quotidienne. Une utilisation journalière de 10 minutes vous permettra d’atteindre rapidement le calme, la paix intérieure et surtout la sérénité. L’application de méditation est conçue pour vous accompagner facilement tout au long de son utilisation.
Planet Experiences Live Games
Jouez à notre escape game en ligne gratuit à la maison. Un jeu d'évasion à découvrir seul ou en équipe.
Rakura
Rakura, plateforme d'escape games où chacun peut concevoir et jouer à de nombreux jeux d'évasion virtuels.