Séance de sport en ligne

Sissy Mua – Sport bien-être et accessible Séances positives et motivantes pour se tonifier et se détendre.  

Move Your Fit – Bouger pour se sentir mieux Exercices courts et accessibles, pour se défouler ou se recentrer.   

Just Dance (danse libre sur YouTube) Chorégraphies amusantes pour se défouler sans pression.

Youtube autre : 

Applications bien-être gratuites 

Des outils simples à utiliser pour se recentrer et apaiser le mental. 

• Mind – Appli pour les jeunes 
  Conseils, exercices d’ancrage, gestion du stress. 
  https://www.appmind.fr/ 

RespiRelax+ – Apprendre à respirer 
Application gratuite pour pratiquer la cohérence cardiaque. 
Disponible gratuitement sur Android et iOS (taper “RespiRelax+” sur les stores)